FAQ

マシンピラティスとは、「リフォーマー」という専用マシンを使って行うピラティスです。
マシンのスプリング（バネ）による負荷とサポートを利用しながら、体幹の筋肉をバランスよく鍛え、正しい姿勢へと導きます。マットピラティスよりも身体の動きを正確にサポートできるため、初心者から上級者まで安全に効果的なトレーニングが可能です。

個人差はありますが、週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢の変化や体の引き締まりを実感される方が多いです。
体幹が安定し、肩こりや腰痛の軽減、バランス感覚の向上なども期待できます。

はい。マシンピラティスは、身体の歪みを整える「姿勢改善エクササイズ」として歪み改善にも期待できます。
背骨や骨盤の位置を意識しながら動くため、腰痛・肩こり・猫背の改善を目的に通われる方もいらっしゃいます。

もちろんです。マシンピラティスはインナーマッスルを中心に全身の筋肉をバランスよく使うため、引き締まったしなやかな体づくりに最適です。特に、ウエストラインや姿勢が整うことでスタイルアップ効果も期待できます。

はい、初心者の方にも安心して始めていただけます。マシンの負荷は個々のレベルに合わせて調整でき、インストラクターが丁寧にサポートします。運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

はい。マシンピラティスは、低負荷で安全に行えるエクササイズのため、高齢の方にもおすすめです。関節に負担をかけず、姿勢維持や筋力アップ、転倒予防にも適しております。

はい、初めての方にはマシンピラティスの体験レッスンをご用意しています。マシンの使い方や基本的な動きを丁寧にお伝えしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

理想的なのは週1〜2回のペースです。継続することで姿勢や体幹の安定、体のラインの変化をより感じやすくなります。お仕事やライフスタイルに合わせて無理なく続けていただけます。

マシンピラティス以外にもホットヨガ、岩盤浴、ジムなどご利用いただける月額制プランなど、通いやすい料金プランをご用意しています。詳細は料金ページまたはスタジオ受付までお問い合わせください。

動きやすく体にフィットしたウェア（Tシャツやレギンスなど）をご用意ください。マシンの動きに引っかからない、伸縮性のある服装がおすすめです。タオルや飲み物もお持ちください。また手ぶらでご利用いただけるプランもご用意しております。

安全上、ピラティスソックスを着用して行います。衛生面や安全性のため、裸足でのレッスンは行っておりません。レンタルも出来ます。

マシンピラティスはリハビリの現場でも活用されており、産後の骨盤ケアや体力回復に効果的です。体調や回復状況に合わせて無理のない動きを行います。

予約フォームよりレッスンの予約を行っていただきます。予約なしにレッスンに参加することはできません。また、所属店のレッスン予約は、スケジュール公開日から予約が可能、所属店以外のレッスン予約は、レッスン日の3日前から予約が可能です。予約をキャンセルさせる場合は所定の予約フォームからキャンセルを行い、無断キャンセルまたはキャンセルすることなく不参加だった場合は1回分のレッスンを受講したものとなります。直近30日間のうち、3回レッスンを無断でキャンセルした場合、その後10日間は予約不可とさせていただきます。
※柏店は予約不要の為対象外です