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  • 五感が踊る、わたし時間。 五感が踊る、わたし時間。
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Mapila is a machine Pilates studio where you move your body to the rhythm of music, and gently reconnect with yourself in comfort. Soft light fills the space, soothing aromas accompany each breath, and rhythms echo your heartbeat. In this moment where your five senses are gently awakened, you find yourself re-energized from within. Body sculpting and posture improvement are certainly important. But above all, what Mapila values most is joy. Because it feels good and it's fun, you’ll want to come back. And as you keep coming, you’ll find yourself naturally transformed. This is where your senses come alive. A “special everyday” just for you— nestled in the rhythm of your life.

About Mapila

マピラについて

Mapilaは、音楽のリズムに乗せてからだを動かし、わたし自身と心地よく向き合うための、マシンピラティススタジオです。

空間に満ちるやわらかな光、呼吸に寄り添うアロマ、そして、鼓動と重なるリズム。 五感をやさしく刺激するひとときが、エネルギーを満たしてくれる。

ボディメイクや姿勢改善ももちろん大切。
でも、Mapilaがいちばん大切にしているのは“たのしさ”。
気持ちよくて、たのしいから、また来たくなる。
通ううちに、自然と変わっていける。

ここは、わたしの五感が躍る場所。
ふだんの延長にある、自分のための「非日常」です。

Mapila

Campaign

キャンペーン情報

Multi-store service

マルチストアサービス

Mapila会員は姉妹店のCALDOも利用できるとってもお得なサービス。マシンピラティス以外にも、全国のお店でホットヨガ、ジム、岩盤浴、サウナなどいろいろな施設を利用できます。
※種別に応じて料金が異なります。

  • 内装

    マシンピラティス

  • 内装

    ホットヨガ

  • 内装

    ジム

  • 内装

    サウナ

  • 内装

    岩盤浴

Price list

料金プラン

おすすめプラン！プラチナ
 プレミアム フルタイム デイタイム マンスリー8 マンスリー4
月会費 19,800円

スタジオを探す体験予約		 15,950円〜
16,940円スタジオを探す体験予約 		14,300円〜
14,960円スタジオを探す体験予約 		11,550円〜
12,100円スタジオを探す体験予約 		11,550円〜
12,100円スタジオを探す体験予約 		7,700円〜
8,800円スタジオを探す体験予約
ご利用時間帯 全営業時間 全営業時間 全営業時間 平日18:00まで 全営業時間
月8回まで※繰り越し無し		 全営業時間
月4回まで※繰り越し無し
オプション
その他サービス		 タオルセット、ウェア上下、水素水、ピラティス用靴下、ウェルチケ1枚※他店舗利用時にもレンタル付き タオルセット、ウェア上下、水素水、ピラティス用靴下※他店舗利用時にも水素水付き ー ー ー ー
レッスン受講数 マシンピラティス:1日1本
ホットヨガ:受け放題※他店舗利用時も同様		 マシンピラティス:1日1本
ホットヨガ:1日1本※他店舗利用時も同様		 マシンピラティス:1日1本

※他店舗利用時も同様		 マシンピラティス:1日1本

※他店舗利用時も同様		 マシンピラティス:1日1本

※他店舗利用時も同様		 マシンピラティス:1日1本

※他店舗利用時も同様
予約可能数 4本 3本 3本 2本 3本 2本
ご利用可能店舗 全国のマピラ、カルド、インスパ横浜※ginza9、インスパ横浜は別途マルチストア利用料発生 全国のマピラ、カルド、インスパ横浜※グループに応じたマルチストア利用料発生 全国のマピラ、カルド、インスパ横浜※グループに応じたマルチストア利用料発生 全国のマピラ、カルド、インスパ横浜※グループに応じたマルチストア利用料発生 マピラ1店舗
他店舗利用時3,960円		 マピラ1店舗
他店舗利用時3,960円

グループ マピラ カルド
G1 ginza9
G2 新宿、堀江 池袋、新宿、浜松町、上野、吉祥寺、茗荷谷、神楽坂、三軒茶屋、グラン新横浜、たまプラーザ、グラン京都河原町、堀江
G3 成増、西葛西、西荻窪、柏、琴似 東高円寺、大森、蒲田、巣鴨、石神井公園、東小金井、錦糸町、成増、大泉学園、西葛西、府中、船堀、板橋本町、亀戸、亀有、つつじヶ丘、南大沢、鶴見、溝の口、綱島、元住吉、都筑横浜 、相模大野、戸塚、平塚、三ツ境、浦和、南浦和、川口、川越、志木、津田沼、南行徳、南柏、千葉中央、天六、蒲生四丁目、江坂、高槻、四条大宮、湊川、伊丹、西大寺、札幌、琴似
G4 久米川、清瀬、成田、仙台一番町、新潟万代、静岡、金山、草津滋賀、守山、徳島、大橋、宮崎、那覇新都心、豊見城

利用店舗 / 利用料利用店舗 / 利用料
グループ G1 G2 G3 G4 インスパ横浜
G1 0円 0円 0円 0円 4,950円
G2 1,980円 0円 0円 0円 4,950円
G3 2,310円 550円 0円 0円 4,950円
G4 2,530円 880円 550円 0円 4,950円

プラチナ会員（ginza9店以外のご登録店舗）がginza9店をご利用する場合、レンタル付き、ホットヨガ受け放題の場合は3,960円
プラチナ会員（ginza9店以外のご登録店舗）がインスパ横浜店をご利用する場合は2,200円
ginza9店のプラチナ会員がインスパ横浜をご利用する場合は990円
インスパ横浜のハイロックストレーニングをご利用する場合は5,500円

オプション タオル 水素水 契約ロッカー 安心バリュー
料金 1,870円 〜 2,220円 1,620円 1,100円円 〜 2,220円 550円
サービス バスタオル2枚
フェイスタオル1枚
1日1回レンタル付き		 水素水飲み放題 私物を保管出来る
プライベートロッカー		 優待サービス
見舞金サービス

※税込表示
※ピラティス用靴下、岩盤浴衣、ジム用シューズはご利用店舗に応じます。
※オプションのレンタルは1日1セットとなります。
※ウェルチケは1月、4月、7月、10月に1枚進呈致します。（ginza9店は毎月進呈）
※カルド五香店、カルドせんげん台店をご利用する場合は3,960円となります。 プラチナ会員、プレミアム会員もレンタルは付きません。
※カルド五香店、カルドせんげん台店の会員様が他店のカルドをご利用する場合は3,960円となります。
※別途、利用開始月の翌月より営業管理費として毎月480円を頂戴いたします。

Machine Pilates

マシンピラティスとは？

簡単に正しいフォームを身につける
マシンピラティス

リフォーマーという専用マシンを使用したピラティスです。
マシンが動きをサポートしてくれるため、身体の負担を軽減しながら、初心者でも正しいフォームを身につけられます。負荷を調節することで、身体の深部の筋肉（インナーマッスル）へ効果的にアプローチ。無理なく無駄なく体幹を鍛え、美しい姿勢、美しいボディへと導きます。

写真 写真

マシンピラティス５つのメリット

  • 写真
    Merit01

    美しいボディライン

    身体の深部にあるインナーマッスルをバランスよく鍛えることで、美しいボディラインを手に入れることができます。

  • 写真
    Merit02

    姿勢改善

    深い呼吸をしながら骨盤を正しい位置に保つことで、身体のゆがみを改善。美しい姿勢へと導きます。

  • 写真
    Merit03

    体幹強化

    体幹を鍛えることで、ウエストラインもスッキリ！体幹が安定し、正しい姿勢を保ちます。

  • 写真
    Merit04

    脂肪燃焼

    筋肉量が増えることで、基礎代謝が高まり、脂肪の燃焼量がアップ！ダイエット効果が期待できます。

  • 写真
    Merit05

    ストレス解消

    深い呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かすことで、自律神経のバランスを整え、ストレス解消効果が期待できます。

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FAQ

よくあるご質問

  • マシンピラティスとは、「リフォーマー」という専用マシンを使って行うピラティスです。
    マシンのスプリング（バネ）による負荷とサポートを利用しながら、体幹の筋肉をバランスよく鍛え、正しい姿勢へと導きます。マットピラティスよりも身体の動きを正確にサポートできるため、初心者から上級者まで安全に効果的なトレーニングが可能です。

  • 個人差はありますが、週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢の変化や体の引き締まりを実感される方が多いです。
    体幹が安定し、肩こりや腰痛の軽減、バランス感覚の向上なども期待できます。

  • はい。マシンピラティスは、身体の歪みを整える「姿勢改善エクササイズ」として歪み改善にも期待できます。
    背骨や骨盤の位置を意識しながら動くため、腰痛・肩こり・猫背の改善を目的に通われる方もいらっしゃいます。

  • もちろんです。マシンピラティスはインナーマッスルを中心に全身の筋肉をバランスよく使うため、引き締まったしなやかな体づくりに最適です。特に、ウエストラインや姿勢が整うことでスタイルアップ効果も期待できます。

  • はい、初心者の方にも安心して始めていただけます。マシンの負荷は個々のレベルに合わせて調整でき、インストラクターが丁寧にサポートします。運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

  • マシンピラティスはリハビリの現場でも活用されており、産後の骨盤ケアや体力回復に効果的です。体調や回復状況に合わせて無理のない動きを行います。

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